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健康养生，百病不愁
养老穴→清头明目
来源：国医小镇发布时间：2015/1/20
导读：
【名解】养，生养、养护也；老，与多、小相对，为长为尊也。该穴名意指阳谷穴传来的炎热之气，出本穴后胀散并化为水湿成分更少的纯阳之气，与天部头之阳气性同，故名。
【精确定位】在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中。
【简易取穴】位于前臂背面，小指侧有一明显突起的骨头，为尺骨，尺骨的凹陷处即是。
【功效主治】舒筋活血，清头明目。适用于目视不明，肩、背、肘、臂酸痛。
【配伍治病】配太冲、足三里治目视不明。
【按摩手法】用食指指尖垂直向下按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，能舒筋活血、强身健体，远离脑血管疾病，保障老年人健康长寿。
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原标题：养老穴→清头明目 
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！