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健康养生，百病不愁
后溪穴→舒筋活血
来源：国医小镇发布时间：2015/1/20
导读：
【名解】后，与前相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部；溪，穴内气血流行的道路。该穴名意指前谷穴传来的天部湿热之气，至本穴后其外散的清阳之气上行督脉，运行的部位为督脉所属之部，故名。
【精确定位】在手掌尺侧，微握拳，当小指本节(第5指掌关节)后的远侧掌横纹头赤白肉际处。
【简易取穴】自然握拳，位于手掌小指外侧，手掌横纹末端处即是。
【功效主治】舒筋活血，清心安神。适用于头项强痛，目赤，耳聋，咽喉肿痛，腰背痛，癫痫，疟疾，手指及肘臂挛痛。
【配伍治病】配列缺、悬钟治项强痛；配人中治急性腰扭伤。
【按摩手法】将双手后溪穴放在桌沿上，来回滚动按揉，每发3-5分钟，长期坚持按摩，能疏通上肢、颈、肩血脉，有效防治颈椎病。
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原标题：后溪穴→舒筋活血 
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！