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健康养生，百病不愁
通里穴→预防心血管疾病
来源：国医小镇发布时间：2015/1/21
导读：【名解】通，通道也；里，内部也。该穴名意指灵道穴传来的地部经水，因本穴有地部孔隙通于地之地部，经水即从本穴的地之天部流入地之地部，故名。 【精确定位】在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。 【简易取穴】位于前臂掌前，先找到神门穴，垂直向上量取1寸处…
【名解】通，通道也；里，内部也。该穴名意指灵道穴传来的地部经水，因本穴有地部孔隙通于地之地部，经水即从本穴的地之天部流入地之地部，故名。
【精确定位】在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。
【简易取穴】位于前臂掌前，先找到神门穴，垂直向上量取1寸处即是。
【功效主治】通络活血，清热安神。适用于心悸，怔忡，暴暗，舌强不语，腕臂痛。
【配伍治病】配廉泉、哑门治不语。
【按摩手法】用拇指指腹按揉本穴，每次1～3分钟，每天坚持按摩，可以增强心脏功能，平衡血压，预防心血管疾病。
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原标题：通里穴→预防心血管疾病 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！