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健康养生，百病不愁
外陵穴→和胃化湿
来源：国医小镇发布时间：2015/1/28
导读：【名解】外，指本穴气血作用的部位在经脉之外；陵，陵墓也、土丘也。该穴名意指胃经上部太乙穴、滑肉门穴、天枢穴诸穴，胃经下部气冲穴等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃，上下风气交会后在本穴周外部形成了脾土堆积的土丘，故名。 【精确定位】在下腹部，当脐中下1寸…
【名解】外，指本穴气血作用的部位在经脉之外；陵，陵墓也、土丘也。该穴名意指胃经上部太乙穴、滑肉门穴、天枢穴诸穴，胃经下部气冲穴等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃，上下风气交会后在本穴周外部形成了脾土堆积的土丘，故名。
【精确定位】在下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。
【简易取穴】仰卧，先找到天枢穴，再向下1寸处即是。
【功效主治】理气止痛，和胃化湿。适用于腹痛，肠炎，肠痉挛，疝气，痛经。
【配伍治病】配子宫、三阴交治痛经。
【按摩手法】用食、中、无名三指由内向外按揉本穴，每次1～3分钟，每天坚持按摩，可以缓解下腹部各种不适症状，预防疝气。
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原标题：外陵穴→和胃化湿 
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！