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健康养生，百病不愁
阴都穴→治腹胀、胃痛
来源：国医小镇发布时间：2015/1/28
导读：【名解】阴，阴凉水湿也；都，都市也。该穴名意指石关穴吸热上行的水湿之气，至本穴后为云集之状，穴外气血不断地聚集本穴，同时又不断地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用，故名。 【精确定位】在上腹部，当脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸。 【简易取穴】平躺，肚脐与胸剑联合…
【名解】阴，阴凉水湿也；都，都市也。该穴名意指石关穴吸热上行的水湿之气，至本穴后为云集之状，穴外气血不断地聚集本穴，同时又不断地向外疏散，本穴如有都市的聚散作用，故名。
【精确定位】在上腹部，当脐中上4寸，前正中线旁开0.5寸。
【简易取穴】平躺，肚脐与胸剑联合部连线中点，再旁开半横指处即是。
【功效主治】宽胸降逆，调理胃肠。适用于腹胀，胃痛，肠鸣，腹痛，便秘，妇人不孕，胸胁满，疟疾。
【配伍治病】配巨阙治心中烦满；配三阴交、血海治闭经；配中脘、天枢、足三里、四缝治纳呆及小儿疳积。
【按摩手法】用中指指腹按压本穴，或用刮痧板隔着衣服由上至下刮拭本穴，每次3～5分钟，长期坚持按摩，可以健脾养胃，调养胃痛、腹胀、肠鸣等胃肠不适症状。
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原标题：阴都穴→治腹胀、胃痛 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！