中脘穴→治胃脘痛、腹胀

【名解】中，指本穴相对于上脘穴、下脘穴二穴而为中也：脘，空腔也。该穴名意指任脉上部经脉的下行经水，至本穴后，经水继续向下而行，如流入任脉下部的巨大空腔，故名。

【精确定位】在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

【简易取穴】位于上腹部正中线上，肚脐中央垂直向上5横指处即是。

【功效主治】健脾安胃，镇惊安神。适用于胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，臌胀，黄疸，肠鸣，泄痢，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风，产后血晕。

【配伍治病】健脾安胃，镇惊安神。适用于胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，臌胀，黄疸，肠鸣，泄痢，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风，产后血晕。

【按摩手法】用中指指腹按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，能治疗胃痛，缓解失眠、惊悸、脏躁，还可改善脾胃虚弱，通肠胃，助消化。