命门穴→补肾壮阳

【名解】命，人之根本也；门，出入的门户也。该穴名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉，且本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名。

【精确定位】在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

【简易取穴】肚脐水平线与后正中线交点处，按压有凹陷处即是。

【功效主治】补肾壮阳，通经活络。适用于虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡堕，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。

【配伍治病】配肾俞、太溪治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症：配百会、筋缩、腰阳关治破伤风抽搐；配命门(灸)、神阙(隔盐灸)治中风脱症；配关元、肾俞、神阙(艾灸)治五更泄；补命门、肾俞、三阴交治肾虚腰痛；泻命门、阿是穴、委中、腰夹脊穴治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎；配十七椎、三阴交(艾灸)治痛经(寒湿凝滞型)；配大肠俞、膀胱俞、阿是穴(灸)治寒湿痹腰痛。

【按摩手法】用两手掌来回搓揉本穴，至有暖热感，每天坚持按摩，可以补充肾气，增强腰膝力量，使精力充沛。