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健康养生，百病不愁
下髎穴→治腹痛、便秘
来源：国医小镇发布时间：2015/2/4
导读：【名解】下，与上三髎穴相对所处为下也；髎，孔隙也。该穴名意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内，至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名。 【精确定位】该穴位于人体的骶部，当中髎穴下内方，正对第4骶后孔处。 【简易取穴】位于腰骶部，先找到第5腰椎…
【名解】下，与上三髎穴相对所处为下也；髎，孔隙也。该穴名意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内，至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名。
【精确定位】该穴位于人体的骶部，当中髎穴下内方，正对第4骶后孔处。
【简易取穴】位于腰骶部，先找到第5腰椎，垂直向下数4个突起骨，找到第4骶骨，在其后正中线与髂后上棘相交处即是。
【功效主治】补肾壮腰，通络化瘀。适用于腹痛，便秘，小便不利，带下，坐骨神经痛，腰痛，下肢瘫痪。
【配伍治病】配气海治腹痛。
【按摩手法】两手叉腰，用拇指指端按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，能补肾壮腰，有效缓解女性妇科疾病，预防下肢麻痹、瘫痪。
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原标题：下髎穴→治腹痛、便秘 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！