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健康养生，百病不愁
外丘穴→治颈项强痛
来源：国医小镇发布时间：2015/2/6
导读：【名解】外，胆经之外也；丘，土丘也。该穴名意指光明穴传来的阳热风气，至本穴后，阳热风气势弱缓行并吸热冷降，随阳热风气上扬的脾土尘埃则飘散于胆经之外，故名。 【精确定位】在小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨前缘，平阳交。 【简易取穴】先找到阳交，再向前摸至腓骨前缘即…
【名解】外，胆经之外也；丘，土丘也。该穴名意指光明穴传来的阳热风气，至本穴后，阳热风气势弱缓行并吸热冷降，随阳热风气上扬的脾土尘埃则飘散于胆经之外，故名。
【精确定位】在小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨前缘，平阳交。
【简易取穴】先找到阳交，再向前摸至腓骨前缘即是。
【功效主治】通络安神，疏肝理气。适用于颈项强痛，胸胁痛，疯犬伤毒不出，下肢痿痹，癫痫，小儿龟胸。
【配伍治病】配腰奇、问使、丰隆、百会治癫痫；配环跳、伏兔、阳陵泉、阳交治下肢痿、痹、瘫；配陵后、足三里、条口、阳陵泉治腓总神经麻痹。
【按摩手法】手指轻握住膝盖下方，用拇指指腹有节律地压按本穴1～3分钟，每天坚持，能有效缓解疼痛，还能强健腿部肌肉，消除多余脂肪赘肉。
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原标题：外丘穴→治颈项强痛 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！