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【名解】神,天之气也;道,通道也。该穴名意指灵台穴传来的阳气,在上行至本穴的过程中,此气由天之上部冷降至天之下部,并循督脉的固有通道而行,故名。
【精确定位】在背部,当后正中线上,第5胸椎棘突下凹陷中。
【简易取穴】位于两侧肩胛下角连线,与后正中线相交处向上推2个椎体,下缘凹陷处即是。
【功效主治】清热平喘,宁心安神。适用于心痛,惊悸,怔忡,失眠健忘,中风不语,癫痫,腰脊强,肩背痛,咳嗽,气喘。
【配伍治病】配关元治身热头痛;配神门治健忘惊悸;配百会、三阴交治失眠健忘、小儿惊风、痫证;配心俞、厥阴俞、内关、通里、曲泽治胸痹。
【按摩手法】用中指指腹点揉本穴,每次1~3分钟,可迅速缓解心痛、惊悸、怔忡,长期坚持按摩,可以改善睡眠质量,预防腰脊强、肩背痛。

23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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