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里内庭穴→镇惊安神
来源：国医小镇发布时间：2015/2/11
导读：【名解】本穴正与足厥阴肝经之内庭穴相对。足背在外属阳，足底在里属阴，故名。 【精确定位】在足掌面，第2、第3跖趾关节前方凹陷中。 【简易取穴】位于脚底部，在第2趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处即是。 【功效主治】镇惊安神，消食导滞。适用于癫痫，足趾麻木，胃痉挛，食积…
【名解】本穴正与足厥阴肝经之内庭穴相对。足背在外属阳，足底在里属阴，故名。
【精确定位】在足掌面，第2、第3跖趾关节前方凹陷中。
【简易取穴】位于脚底部，在第2趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处即是。
【功效主治】镇惊安神，消食导滞。适用于癫痫，足趾麻木，胃痉挛，食积。
【配伍治病】配昆仑、申脉、委中治脚趾掣痛。
【按摩手法】双手搓热，用拇指按揉本穴1～3分钟，每天坚持按摩，可以调节脾胃，缓解足趾麻木，促进足部血液循环。
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原标题：里内庭穴→镇惊安神 
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！