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对症健忘的食疗：灵芝桂圆肉炖老鸭汤
来源：国医小镇发布时间：2016/2/24
导读：这款食疗里面的灵芝性温味甘，能扶正固本、滋补强壮、安神定志，适用于虚劳、失眠及咳喘等症。桂圆肉性微温昧甘，能补益心脾、养血安神、润肤美容，适用于贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后虚弱等症。此汤适用于阴虚火旺型的失眠人群，及神经衰弱、健忘的辅助治疗…
灵芝桂圆肉炖老鸭汤
【功效】
这款食疗里面的灵芝性温味甘，能扶正固本、滋补强壮、安神定志，适用于虚劳、失眠及咳喘等症。桂圆肉性微温昧甘，能补益心脾、养血安神、润肤美容，适用于贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后虚弱等症。此汤适用于阴虚火旺型的失眠人群，及神经衰弱、健忘的辅助治疗。
【原料】
老鸭半只，猪瘦肉150克，生姜3片，灵芝20克，桂圆肉20个。。
【制法】
药材洗净，浸泡；老鸭宰洗净，去脏杂、尾部，切块。一起放进炖盅内，加入冷开水1500毫升(约6碗水量)，加盖隔水炖3小时便可，进饮时方下盐。此量可供3～4人用。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！