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健康养生,百病不愁

白癜风是一种常见的获得性表皮色素脱失性皮肤病,一般肤色较深的人发病率较高。一般认为该病与遗传、自身免疫、神经因素有关。白癜风不仅会诱发皮肤癌等恶性疾病,而且还会产生一系列精神疾患,需要引起重视。
白癜风的常见症状包括:局部皮肤色素消失呈白色,界限清楚;通常边沿可有色素沉淀,分布对称或不规则。
饮食重点
◎多摄入瘦肉、蛋类、牛奶、豆类及豆制品。
◎多食黑米、黑木耳、乌鸡等黑色食物。
◎少吃含维生素C多的食物,以免影响酪氨酸酶的活性,干扰皮肤黑色素的合成。
◎忌饮酒。
药膳方推荐
◆ 家常紫菜汤
配方:紫菜20克,海米15克,鸡蛋1个,葱花、盐、香油、味精各少许。
做法:
1.紫菜洗净撕碎,海米洗净,备用。
2.将紫菜、海米放入碗中,加清水泡好;鸡蛋打成蛋液。
3.油锅烧热,放入葱花爆香,再倒入适量水烧开,加入盐。
4.均匀淋入鸡蛋液搅散,当形成蛋花浮起后,加香油、味精调味,再放入泡好的紫菜和海米煮熟即可。
用法:佐餐食用。
功效:适用于白癜风。
◆ 淮山炖鳗鱼
配方:鳗鱼1条,山药15克,盐适量。
做法:将鳗鱼去内脏,洗净切段,和山药一起加水炖,熟后放入盐调味即可食用。
用法:佐餐食用。
功效:适用于白癜风。
◆ 蝉蜕双黑方
配方:黑豆、黑芝麻各20克,蝉蜕10克,蜂蜜适量。
做法:将所有材料(蜂蜜除外)共炒黄,研成细末,用蜂蜜调匀即可食用。
用法:每日1剂,连续服用。
功效:适用于白癜风。

23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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