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健康养生，百病不愁
甘肃200名基层中医全科医师转岗培训
来源：国医小镇发布时间：2015/5/28
导读：
本报讯 记者5月27日获悉，为加强基层中医药人才培养工作，充分发挥中医药在基层卫生服务工作中的作用,根据国家中医药管理局《2013、2014年中医药人才能力培训项目工作任务方案》关于“中医类别全科医师转岗培训”工作要求，省卫计委决定对200名基层中医类别执业医师进行转岗培训。中央财政按照每人1万元的标准给予补助，免收培训费、住宿费，并按300元／月给予生活补助。培训时间为2015年6月16日-2016年6月15日。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！