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健康养生,百病不愁
会议透露,2010年以来,全国卫生计生系统从政策项目、资金设备、人才技术等多方面开展对口支援工作。19个对口支援省市卫生计生援疆专项规划总投入47.9亿元,支持项目351个;派出援疆管理干部和卫生技术人员4200人,接收新疆挂职干部700人,培训卫生计生人员17万人次。2011年以来,中央共安排财政专项资金187.9亿元,支持自治区和兵团卫生计生事业发展,比“十一五”同期增加136.7亿元。新疆各级各类卫生医疗机构由2009年的1.42万个增加到2014 年的1.89万个,每千人医疗卫生机构病床数由3.88张提高到6.24张,卫生技术人员由11.6万人增加到15.34万人。
会议强调,下一阶段援疆工作重点是通过提高基层医疗卫生人员待遇、建立上级医院与基层医疗卫生机构之间的人才合作交流机制等政策措施,鼓励引导医务人员到基层服务,帮助新疆缓解基层卫生人才紧缺问题;提高计划生育服务管理水平;加强疾病预防控制;实施儿童营养改善项目和新生儿先天性疾病免费筛查项目,实施农村孕产妇住院分娩补助等重大公共卫生项目;加大中医民族医药支持力度等。
新疆维吾尔自治区党委常委哈尼巴提·沙布开,新疆生产建设兵团党委常委、副政委卢晓峰出席会议并讲话。新疆维吾尔自治区副主席田文出席会议。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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