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健康养生,百病不愁
本报讯 (记者刘泽林)县级公立医院专业技术岗位不得低于岗位总量的80%,一般性劳务工作不再设工勤岗位,鼓励大城市医院的在职学科带头人、医疗骨干全职或兼职到县级公立医院工作。海南省人社厅、卫生计生委日前联合印发指导意见,在全省启动县级公立医院人事制度改革。
根据该指导意见,海南省县级公立医院人事制度改革将以全面推行岗位管理制、全员聘任制、公开招聘制为重点,通过落实县级公立医院选人用人自主权,实现固定用人向合同用人、身份管理向岗位管理的转变。主要举措包括:
——依据机构编制部门核准的编制数额进行岗位设置,以医师、护士、药师和技术人员等为主体岗位,并根据需要适当设置非卫生专业技术岗位。鼓励各医院后勤服务社会化,已实现社会化服务的一般性劳务工作,不再设置相应的工勤技能岗位。
——全面推行全员聘用制。各医院实行聘用制以后,各市(县)要采取多种途径和方法,妥善分流、安置未聘工作人员。
——县级公立医院可自主组织实施公开招聘。经县级卫生和人社部门同意,对因专业特殊难以形成竞争的岗位,可适当降低开考比例进行招聘。对中级以上专业技术资格或硕士研究生以上学历人员以及急需的紧缺专业人才,可按有关规定考核招聘。
——建立城市三级医院对口支援县级公立医院制度。引导城市大医院在职学科带头人、医疗骨干全职或兼职到县级公立医院工作,鼓励已退休的学科带头人、业务骨干到县级公立医院服务。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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