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健康养生，百病不愁
“一园一馆扬中医”礼敬中华优秀文化
来源：国医小镇发布时间：2015/3/12
导读：
本报讯 （林姗 林铭） 近日，福建中医药大学《传承中医国粹 弘扬优秀文化——“一园一馆扬中医”品牌活动》获评为全国高校“礼敬中华优秀传统文化”特色展示项目。这是全国中医药院校中唯一获评的高校。
近年来，福建中医药大学依托时珍园和中医药文化博物馆，设立中药饮片、腊叶标本等十多个兴趣小组，创办福建青草药专题、中药饮片识别与鉴定等自主课程，举办时珍园中草药讲解等实践活动，开设网上植物园，建立中草药专业网站，开展中药文化进大学、进社区、进科技场馆等活动，形成了“一园一馆扬中医”品牌活动，成为学校传播中医药传统文化的重要窗口。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！