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健康养生，百病不愁
湖北省中医院深入十堰市竹山县宝丰镇开展精准扶贫结对帮扶工作
来源：国医小镇发布时间：2016/7/25
导读：为践行“两学一做”学习教育，落实湖北省委、省政府及湖北省卫生计生委关于精准扶贫对口帮扶实施方案的部署和要求，日前，湖北省中医院党委书记巴元明、院长助理喻朝晖、老年病科主任谭子虎和党办副主任李伟男一行4人，深入十堰市竹山县宝丰镇开展精准扶贫结对帮扶工作。图为巴…
为践行“两学一做”学习教育，落实湖北省委、省政府及湖北省卫生计生委关于精准扶贫对口帮扶实施方案的部署和要求，日前，湖北省中医院党委书记巴元明、院长助理喻朝晖、老年病科主任谭子虎和党办副主任李伟男一行4人，深入十堰市竹山县宝丰镇开展精准扶贫结对帮扶工作。图为巴元明为当地老人看病。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！