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健康养生,百病不愁
本报讯 (记者陈 飞)3月13日,国家卫生计生委、解放军总后勤部等部门和江苏省政府为即将启程赴西非参与抗击埃博拉出血热疫情的队伍举行送行活动。国家卫生计生委主任李斌在送行仪式上表示,通过各方努力,西非疫情总体趋缓,但疫情尚未得到完全控制,防控工作仍处于关键时期,防控任务依然艰巨。根据当前疫情形势,及时调整完善队伍派出规模和任务,缩减医疗队人数,继续做好援非抗疫工作十分必要。
李斌介绍,截至目前,我国已向西非疫区国家提供4轮总价值约7.5亿元人民币的紧急援助,共调派近1000名军地医疗卫生人员,为当地援建了最好的埃博拉诊疗中心和固定生物安全实验室,累计留观诊疗相关病例850余例,检测样本约5000份,培训当地医疗护理和社区防控骨干13000余人。
李斌强调,各支队伍要在我驻当地使馆的统一领导下,坚持军地合作,强化内部管理,严守规章纪律。积极做好与当地政府、国际组织和有关国家的沟通协调,充分展示我良好国际形象。树立底线思维,严格遵守生物安全管理和院内感染控制管理等规定,切实做好个人防护。
江苏省省长李学勇、解放军总后勤部副部长李书章出席送行活动并讲话,国家卫生计生委副主任崔丽主持送行仪式。参加本次送行活动的援非抗疫队员包括:来自江苏省传染病院等单位的第四批援塞抗疫医疗队队员,来自中国疾病预防控制中心等单位的第四批援塞公共卫生师资培训队队员,以及来自北京军区总医院等单位的第三批援利医疗队队员。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
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此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
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此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
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此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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