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健康养生，百病不愁
中医云集加快基层中医推进工作
来源：国医小镇发布时间：2015/4/2
导读：
3月26日，荥阳市卫计委召开中医药健康管理服务团队培训会，来自荥阳市中医院治未病科、各乡镇卫生院、社区卫生服务中心主管公卫工作副职、中医、妇幼人员和乡村医生代表共60多人参加培训。
培训会上，学习了年初国家中医药管理局中医药基本公共卫生服务项目推进工作视频会议精神，明确了各乡镇卫生院、社区卫生服务中心公共卫生科、防保科、妇幼科、中医科和乡村（社区）医生工作职责，制定了65岁以上老年人中医体质辨识和0~36个月儿童中医健康调养工作流程，要求各单位建设中医药健康管理服务工作站，专人负责计划落实、档案管理和信息上报。会后下发了中医药健康管理服务工作表格和文件架。
本次培训为加快中医工作推进，完成本年度65岁以上老年人中医体质辨识、0~36个月儿童中医健康调养覆盖率60%目标，打下坚实的基础。（朱彩霞王东晓）
作者：朱彩霞王东晓
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原标题：中医云集加快基层中医推进工作 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！