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健康养生，百病不愁
国家卫生计生委拟表彰防埃博拉先进集体个人
来源：国医小镇发布时间：2015/11/6
导读：
11月3日，国家卫生和计划生育委员会按照《人力资源社会保障部 国家卫生计生委关于做好埃博拉出血热疫情防控先进集体和先进个人推荐评选工作的通知》的部署，对拟表彰的先进集体和先进个人予以公示，其中包括1个中医集体和1个中医师。
此次评选拟表彰埃博拉出血热疫情防控先进集体60个、先进个人280名，其中先进集体包括国家中医药管理局中西医结合与民族医药司，先进个人包括首都医科大学附属北京友谊医院中医科副主任林海。
国家卫生计生委在11月3~7日对拟表彰对象予以公示。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！