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健康养生，百病不愁
中华中医药学会搭建中医运动医学交流平台
来源：国医小镇发布时间：2015/11/23
导读：
11月21日，中华中医药学会运动医学分会在四川成都成立。四川省骨科医院院长虞亚明担任主委，原院长张世明担任名誉主委。四川省副省长陈文华，国家中医药管理局副局长、中华中医药学会副会长马建中出席。
马建中指出，分会要充分发挥好服务和团结广大会员的桥梁纽带作用，更多更好地联合不同学科和不同研究领域的学术团体、相关机构、推动中医运动医学在理论发展、学科建设、疗效提升、标准建立、人才培养等方面取得新成绩。
目前，我国体育医院中从事中医工作的人数已占医院专业技术人员60%以上，80%的运动员会选择中医药治疗运动损伤和进行康复治疗。
四川省中医药管理局局长田兴军，国际运动医学联合会副主席李国平出席。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！