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健康养生,百病不愁
日前,浙江中医药大学校友、意大利中华医药学会主席何嘉琅获得2015“中华之光——传播中华文化年度人物”奖,表彰其助推中医在意大利和欧洲广泛接受。
何嘉琅出生于中医世家“浙江何氏妇科”,20多年来潜心推广传播中医药,成为意大利乃至欧洲影响最大的中医推广者。他表示,“把中医药在世界各地发扬光大是最好的继承,我们要让本土原创医学——中医药成为世界主流医学的重要组成部分。”
中华之光——传播中华文化年度人物评选活动,由国务院新闻办公室、国务院侨务办公室、文化部、中国人民对外友好协会、国家汉办、中国文联、孔子学院总部等共同主办,中央电视台承办。活动主要表彰为传播中华文化作出重大贡献的海外侨胞、台港澳同胞和国内各界知名人士。何嘉琅获奖是由意大利前总统朱利亚诺·阿马托先生推介的。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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