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健康养生,百病不愁
人才队伍是中医药工作发展的重要支撑和保障。2015年,云南省结合实际、多措并举、加大投入,加大中医药人才培养力度,切实夯实中医药事业发展的基础。
2015年,在高层次中医药人才培养方面,该省完成4名优秀中青年中医药领军人才和8名优秀中青年中医药学科带头人的培养考核,9名全国优秀中医临床人才研修项目的结业考核,10名中药特色技术传承人才选拔和 20名中药特色技术传承人才和20名中医护理骨干人才培训;在中医药师带徒方面,73名第五批国家级和第三批省级中医药师带徒继承人结业考核;在中医药继续医学教育方面,完成62项近6000余人次中医药继续医学教育项目培训;在基层中医药人才培养方面,开展150名中医类别全科医师、79名县级中医临床技术传承骨干培训,完成6000余名乡村医生中医药基本知识和技能培训,2014年、2015年共培训1.2万余名能西会中乡村医生。完成近300人的基层中医药适宜技术培训工作;中医住院医师规范化培训和农村订单定向免费医学生培养工作得到有序推进。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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