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健康养生,百病不愁
山东省卫生计生委、省中医药管理局日前发出《关于同步推进公立中医医院综合改革的实施意见的通知》,要求全省各地与公立综合医院同步推进公立中医医院综合改革。
《通知》指出,各地要建立符合中医医院发展规律的运行新机制。要把推进公立中医医院综合改革融入公立医院改革和深化医改的全局中去谋划和部署,积极研究探索符合中医医院发展规律、有利于中医药特色优势发挥的具体改革办法。
《通知》要求,认真落实中西医并重的工作方针,统筹配置好中医医疗资源。原则上,每个地市级区域内至少设置1个市办中医医院,每个县级区域内设置1个县办中医医院。公立中医医院床位数可以按照每千常住人口数0.55张配置。重点落实好公立中医医院人事管理、内部分配、运营管理等自主权,健全公立中医医院院长选拔任用制度,突出专业化管理能力,推进职业化建设。同时强调,提高业务收入中中医药技术劳务性收入的比例,鼓励和规范中药饮片使用,理顺中医医疗服务价格。
《通知》重申,要把大力推进中医优势病种收费方式改革作为公立中医医院改革的一项重要任务,与理顺医疗服务价格、改革医保支付方式等公立医院改革任务相衔接,尽快将第一批试点病种收费方式改革在全省推开。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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