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健康养生,百病不愁
3月23日,海南省政府与国家中医药管理局在三亚签署《进一步促进海南省中医药事业发展合作协议》。海南省委副书记、省长刘赐贵,国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强代表双方签约。
根据协议,双方将从完善海南城乡中医药服务体系、推进海南省中医药服务贸易及健康旅游示范区建设、实施中医药人才引进与培养工程、推进基层中医药服务能力提升工程实施、开展中医药文化科普工作、开展中医医院信息化建设等六个方面进一步深化战略合作,共同推动海南省中医药事业健康发展,把海南建设为全国中医药服务贸易示范区、健康旅游示范区。
王国强表示,包括中医药在内的医疗健康产业的发展,是国际旅游岛建设的重要方面。近年来,在省委、省政府的高度重视下,海南中医药事业步入发展快车道,在中医养生保健服务等方面特色突出,享有国际声誉。希望海南抓住中医药事业进入发展新阶段的机遇,按照习近平总书记对中医药发展的要求,一方面推动中医药的现代化,提升中医药水平,把乐城先行试验区打造成世界级的中医养生保健服务中心,一方面推动中医药走出去,增进“一带一路”人文交流,双方共同努力把海南建设成为中医药服务贸易和健康旅游的两个示范区,争创中医药发展的“海南模式”。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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