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健康养生,百病不愁
4月1日,江西省委省政府加快中医药发展工作推进会在南昌召开,讨论《关于加快中医药发展的若干意见》和《共建国家中医药综合改革试验区协议书》,研究建立中医药产业、事业推进机制。省委常委、省委统战部部长蔡晓明出席会议并讲话,副省长谢茹主持会议。
蔡晓明强调,各有关部门务必把思想和行动统一到习近平总书记视察江西重要讲话精神和省委省政府决策部署上来,高度重视中医药发展,不仅要形成共识,更要主动担当、主动作为,肩负起加快中医药发展的责任,大力推进中医药一、二、三产业融合发展、创新发展、绿色发展,使其成为我省战略性支柱产业。蔡晓明要求,相关部门要抓紧修改完善《共建国家中医药综合改革试验区协议书》,主动和国家中医药管理局衔接,尽快签订合作协议;要进一步丰富完善《关于加快中医药发展的若干意见》,出台系列配套文件,落实具体政策举措;要尽快完善加快中医药发展推进机制,明确部门责任,形成工作合力。
江西省卫生计生委副主任程关华在日前召开的江西省中医药工作会议上明确提出打造中医药发展“江西样板”的构思,一是定义四个样板,即跨越式发展的中医药产业样板、稳步发展的中医药事业样板、繁荣发展的中医药文化样板、驱动发展的中医药创新样板;二是明确四个特色,即事业基础更实、产业贡献更大、文化传承更好、创新后劲更足;三是争创四个目标,即中医药发展战略实施先导区、中医药综合改革试验区、中医药大健康产业示范区、中医药健康旅游示范区;四是建成四个中心,即区域中医医疗中心、岐黄外国政要中医体验中心、中药材物流中心、海外中医药中心;五是打造四个基地,即中药材种植基地、中医药与养老结合示范基地、中医药养生保健基地、中医药文化宣传教育基地;六是落实四个保障,即政策、资金、人才、技术保障。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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