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健康养生,百病不愁
4月1日,浙江省创办的以中医院领导成员为主的“西学中”高级培训班,经两年余中医药理论和技能学习后结业。浙江省中医药管理局局长徐伟伟表示,现在不少中医院长的职称为西医,此举旨在使他们更好学中医,懂中医。
在浙江省中医药管理局和省财政厅支持下,由浙江省中医药学会会同浙江中医药大学联合举办的“西医人员学习中医高级培训班”2013年10月11日开班。该班学员68名,多数为各级中医院正副院长等领导骨干,他们都具有西医高级职称,对“西学中”有强烈的愿望,培养目标为掌握中、西医知识为一体的中西医结合高级人才。
本次培训采用院校教育与师承教育相结合的模式,理论教育由浙江中医药大学的著名学者担任主讲,学员每月集中3天听课,系统学习中医基础理论、医古文到《中医诊断学》《中药学》《方剂学》等。
师承教育做到努力实现“名师出高徒”。先后确定23位浙江省级以上名中医为指导老师,并举行学员拜师仪式,确保每位学员“师出有名”。此外,还为每位学员配备1名学员所在地的名中医跟师习医。
为了丰富学员各类知识,本次培训还特邀国内顶尖的中、西医专家作专题讲座;组织学员参加中医经典与临床应用研讨,举办中医病案讨论及中药材鉴别;安排参观胡庆余堂中药博物馆、义乌丹溪文化园和实地采中草药等。
浙江本期“西学中”高级培训班,按教学计划完成所有课程,对学员进行考试考核后,由浙江省中医药继续教育委员会向学员颁发结业证书。学员们所写中医基础理论学后感,汇编成《青囊行》一书。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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