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健康养生,百病不愁
近日,山东中医药高等专科学校举办2016年临床诊断技术技能和外科操作技术技能比武,该校2014级中医学和针灸推拿学两个专业的116名选手参赛。
此次技能比武的主要内容有:血压测量、心肺听诊、腹部触诊、病理反射及外科手术器械的识别使用、外科打结等。除了任教多年的专业教师担任评委外,还特邀了经验丰富的医院临床一线专家进行现场指导。经过激烈角逐,中医4班和针推6班荣获临床诊断技术技能比武一等奖,中医6班和针推2班荣获外科操作技术技能比武一等奖。
为适应高职高专人才培养目标的要求,中医药高专近年来在课程设置中大力推行“教、学、做”一体化教学,突出职业能力和职业素养的培养,通过校内实训基地,依托校外实训基地,提高学生的岗位核心能力和实践动手技能,而定期举办的诊断技能比武更是为学生提供了一方展示专业技能和个人才华的舞台。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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