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健康养生,百病不愁
为贯彻落实习近平总书记关于中央和国家机关“两学一做”学习教育重要批示精神,扎实推进中央国家机关“两学一做”学习教育,7月7日,中央国家机关“两学一做”学习教育第十督导组赴国家中医药管理局进行督导。
根据中央组织部“两学一做”学习教育协调小组要求,本次督导由个别访谈和支部活动组成。个别访谈前,国家中医药管理局党组成员、副局长闫树江会见了督导组组长、《紫光阁》杂志社总编辑彭宏。会见后,国家中医药管理局直属机关党委常务副书记张为佳、局直属机关纪委书记朱桂以及基层党组织书记、党务干部和党员代表分别进行个别访谈汇报。
支部活动环节,督导组参加了局机关服务中心党支部与北京市东城区东直门街道工委联学联做共同开展的“两学一做”学习。活动中,党员代表汇报了“两学一做”学习体会,并结合自身岗位介绍了落实到具体工作中的做法和经验。局机关青年代表,机关服务中心党支部书记、党员代表,东直门街道工委负责人和群众代表参加活动。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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