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健康养生,百病不愁
7月22日,国家中医药管理局中医师资格认证中心召开中医类别“国家医师资格实践技能考试与考官培训基地”评审汇报总结会。
6个评审组组长分别从组织领导、制度建设、安全保密、基地建设、考官执考及考务流程等方面汇报了21家基地评审情况。浙江中医药大学等19家基地拟被授予“国家医师资格实践技能考试与考官培训基地”称号。
国家中医药管理局医政司司长蒋健表示,要严格把控评审过程,对于不符合授予标准的基地应采取一票否决制,对评审中发现的优秀基地应提炼经验和亮点,作为示范基地供其他基地学习参考。
认证中心主任杨金生表示,中心将总结经验,不断修订、完善基地评审细则,制定国家技能考试基地建设标准,并把评审报告反馈考区、考点各有关单位,对存在的问题提出整改要求,达到以评促建、以评促改的目的。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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