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健康养生，百病不愁
国家卫生计生委倡导将健康融入所有政策
来源：国医小镇发布时间：2016/11/9
导读：11月7日，国家卫生计生委就加强我国健康促进工作的进展及展望情况召开新闻发布会。会上，国家卫生计生委宣传司司长、新闻发言人毛群安表示，要建立“将健康融入所有政策”的长效机制。陕西省政府副秘书长、陕西省卫生计生委主任戴征社就陕西省健康促进工作情况进行介绍。国家卫…
11月7日，国家卫生计生委就加强我国健康促进工作的进展及展望情况召开新闻发布会。会上，国家卫生计生委宣传司司长、新闻发言人毛群安表示，要建立“将健康融入所有政策”的长效机制。陕西省政府副秘书长、陕西省卫生计生委主任戴征社就陕西省健康促进工作情况进行介绍。
国家卫生计生委将深入开展全民健康教育，提升人群健康素养水平。继续开展各项健康素养促进和倡导健康生活方式的专项行动，大力普及健康知识和技能，继续推进健康促进县区建设试点工作，加强健康促进与教育体系建设。
戴征社介绍，陕西省制定了《健康陕西2030行动规划》，实施包括中医治未病健康工程、中医临床优势培育工程、中医药传承创新工程、中药品牌培育工程在内的百姓健康“四大工程”，切实落实“将健康融入所有政策”。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！