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健康养生,百病不愁
近日,由贵州省中医药管理局、卫生计生委、发改委、教育厅、财政厅等6部门印发的《贵州省加强儿童医疗卫生服务改革与发展实施意见》提出,加快儿科医学科技创新,发挥中医药特色和优势提高儿童健康水平。
《意见》提出,加快儿科医学科技创新,发挥中医药特色和优势提高儿童健康水平。所有二级甲等及以上综合医院和70%的二级及以上的中医医院、妇幼健康服务机构规范设置儿科和新生儿科,所有二级及以上综合医院、中医医院、妇幼健康服务机构及60%的乡镇卫生院、社区卫生服务中心建立规范化的儿童保健门诊。
《意见》要求,在全省县级以上公立中医院普遍设立儿科,提供儿科常见病、多发病中医药诊疗服务。有条件的地市级以上中医院应当开设儿科病房。在基层医疗卫生机构大力推广运用中医药技术方法开展儿童基本医疗和预防保健。县级以上妇幼保健机构能够提供儿科中医药服务,省级和市级妇幼保健机构设置中医儿科。儿童医院能够提供儿科中医药服务,三级儿童医院和有条件的二级儿童医院应当设置中医儿科。
《意见》还提出,鼓励和吸引经过住院医师规范化培训的中医、中西医结合专业住院医师从事中医儿科诊疗工作。
《意见》要求,运用中医药方法对儿童常见健康问题进行保健指导和干预,促进儿童健康发育。a
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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