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健康养生,百病不愁
1月20日,2017年广东省全省中医药工作会议在广州召开。广东省副省长邓海光做出批示,广东省卫生计生委主任段宇飞出席并讲话,广东省中医药局局长徐庆锋作工作报告。
邓海光在批示中充分肯定全省中医药发展成效,要求认真贯彻习近平总书记关于中西医并重、相互补充、协调发展指示精神,努力破解难题,补齐短板,为建设卫生强省、打造健康广东做出贡献。段宇飞在讲话中强调,要充分发挥中医药在卫生强省、健康广东建设,深化医改,治未病、重大疾病治疗与康复,基层医疗卫生服务能力建设等方面中的作用,开创中医药事业发展新局面。
徐庆锋指出,2017年广东中医药将抓好“九个着力”:着力推动中医药融入健康广东和卫生强省建设,着力推动中医药法治建设,着力推进中医药改革,着力提升中医药服务能力,着力发展中医药健康服务,着力加强中医药传承创新,着力提高中医药人才队伍素质,着力加强中医药文化建设和交流传播,着力落实全面从严治党。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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