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健康养生,百病不愁
1月14日,由中华医学会主办,扬子江药业集团协办的中华医学科技奖(2016)颁奖大会在南京召开,共有83项医学科研成果和1位获奖人荣获2016年中华医学科技奖,其中一等奖8项,二等奖25项,三等奖47项,另有卫生管理奖2项和医学科普奖1项。其中7项中医药科技成果分获二三等奖。
荣获二等奖的两个中医药项目是,由上海中医药大学附属龙华医院等8家单位开展的“‘肾精亏虚型慢性病’共同病理基础与疗效机制”项目,新疆维吾尔自治区维吾尔医药研究所等3家单位开展的“银屑病等皮肤病维医诊疗关键技术与药物的创新及应用”项目。荣获三等奖的5个项目包括:河北医科大学第二医院、河北医科大学开展的“清热解毒中药救治重症脑梗死的理论创新与应用”,首都医科大学附属北京中医医院开展的“贺氏火针疗法及临床应用研究”,福建医科大学附属协和医院开展的“人参皂苷改善阿尔茨海默病认知功能的作用及机制研究”,西南医科大学附属医院等3家单位开展的“慢性肾脏疾病中西医结合基础与临床研究”,新疆医科大学、新疆维吾尔自治区中医医院开展的“古希腊-阿拉伯医学与维医的相关性及核心病机异常黑胆质创新研究”。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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