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健康养生，百病不愁
重庆垫江：实现乡镇卫生院中医馆全覆盖
来源：国医小镇发布时间：2017/2/21
导读：近年来，重庆市垫江县在推进基层中医药服务能力提升的过程中，不断强化乡镇卫生院中医馆建设。截至目前，全县基层卫生院中医馆已达25个，实现乡镇卫生院中医馆全覆盖。自2014年以来，该县先后投入专项资金，在25个乡镇卫生院规划建设中医馆。中医馆建设装修均为古色古香的中式…
近年来，重庆市垫江县在推进基层中医药服务能力提升的过程中，不断强化乡镇卫生院中医馆建设。截至目前，全县基层卫生院中医馆已达25个，实现乡镇卫生院中医馆全覆盖。
自2014年以来，该县先后投入专项资金，在25个乡镇卫生院规划建设中医馆。中医馆建设装修均为古色古香的中式风格，馆内大到药橱、小到诊桌诊凳都采用中式木制品，既平价美观，又能体现中医药文化特色。中医馆走廊、候诊室、治疗区张贴中医病名和术语，从中医药基本知识、中医体质辨识、中医适宜技术、养生保健方法等，广泛宣传中医药文化。目前，中医馆通过“师带徒”和“名老中医走基层”等活动加强中医人才培养和适宜技术推广，实现了“乡乡有中医，村民便捷看中医”的良好局面
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！