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健康养生,百病不愁
3月21日,2017年新疆维吾尔自治区中医民族医药电视电话会议召开,会议全面总结和回顾了2016年全区中医民族医药工作,并对2017年重点工作做出部署。自治区卫生计生委党组副书记、主任巴哈尔古丽·赛买提在会前宣读了自治区党委常委、副主席艾尔肯·吐尼亚孜对会议作出的重要批示。
自治区卫生计生委党组成员、副主任,中医民族医药管理局局长阿不都热依木·玉苏甫在工作报告中指出,2017年,紧紧围绕新疆社会稳定和长治久安总目标,以新形势下的党的卫生和健康工作方针为指引,以实施《中华人民共和国中医药法》和《国家中医药战略规划纲要(2016-2030年)》为主线,扎实做好9个方面的重点工作:一要聚焦总目标,着力推动中医民族医药融入健康新疆建设;二要学习宣传贯彻中医药法,着力推动中医民族医药法治建设;三要围绕健康新疆建设,着力发挥中医民族医药在深化医改中的特殊作用;四要提升服务能力和水平,着力优化中医民族医医疗服务;五要实施创新驱动,着力加强中医民族医药继承创新能力;六要夯实事业发展根基,着力深化中医民族医药人才队伍建设;七要增加供给提高质量,着力推进中医民族医药健康服务;八要发挥特色优势,着力促进中医民族医药在对外合作交流中的特殊作用;九要全面从严治党,着力推进各项中医民族医药重要工作。
自治区卫生计生委党组书记、副主任殷宇霖表示,2017年,狠抓落实6个方面的重点工作:一要实施好《中华人民共和国中医药法》和国家及自治区层面上发布的各类中医民族医药相关规划;二要充分发挥中医民族医药在深化医改中的作用;三要加强中医民族医药人才队伍建设;四要大力发展中医民族医药产业;五要加强中医民族医药文化传播与对外合作交流;六要落实全面从严治党主体责任。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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