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健康养生，百病不愁
江苏省涟水县中医院为群众进行控烟教育
来源：国医小镇发布时间：2017/5/11
导读：为使群众直观地了解吸烟对健康的危害性，近日，江苏省涟水县中医院利用电子滚动屏、电视机连续播放戒烟宣传标语和“送烟=送危害”公益广告，同时，防保科的医务人员深入到吸烟区，对“烟民”普及吸烟的危害和防病知识，通过以上方式有效培育公众少吸烟、不吸烟、不递烟、不送烟…
为使群众直观地了解吸烟对健康的危害性，近日，江苏省涟水县中医院利用电子滚动屏、电视机连续播放戒烟宣传标语和“送烟=送危害”公益广告，同时，防保科的医务人员深入到吸烟区，对“烟民”普及吸烟的危害和防病知识，通过以上方式有效培育公众少吸烟、不吸烟、不递烟、不送烟、不收烟的意识，树立控烟有益健康的观念。
图为该院医务人员利用公益广告为群众进行控烟教育。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！