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健康养生,百病不愁
7月9日,国家社科基金重大项目“中医药文化助推中华优秀传统文化复兴研究”首次研讨会在北京中医药大学举行。国医大师李今庸、北京中医药大学教授钱超尘、中国社会科学院学部委员方克立、中华中医药学会学术顾问温长路、中国中医科学院中国医史文献研究所所长柳长华等近四十名中医药文化、中国传统文化方面的专家、学者围绕课题研究思路、重点、方法等进行了专题研讨,并提出建议。
研讨会上,项目首席专家、北京中医药大学国学院院长张其成教授介绍了课题的相关情况,该课题由北京中医药大学联合四川大学、南京中医药大学、北京市中医研究所等机构共同开展,以“中医药文化”为出发点,以“中华优秀传统文化复兴”为落脚点,以“助推”为发力点,重点研究中医药文化核心价值、中华优秀传统文化核心价值与社会主义核心价值观的内在联系,中医药健康养生文化如何创造性转化和创新性发展,中医药品牌符号如何形成、定位和维护,中医药文化进校园如何形成可以推广复制的模式以及中医药文化国际传播的有效途径等5个重点问题,并在5年内撰写约100万字的最终成果《中医药文化助推中华文化伟大复兴》。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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