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健康养生,百病不愁
近日,辽宁省卫生计生委组织召开辽宁省首届中医治未病专题工作会议。会议总结该省前一阶段中医治未病工作,深入分析当前中医治未病工作面临的新形势、新机遇,安排部署下一步工作任务。
辽宁省卫生计生委副主任、省中医药管理局局长陈金玉出席会议并强调,《中医药发展战略规划纲要(2016—2030年)》明确指出,要充分发挥中医药在治未病中的主导作用、在重大疾病中的协同作用、在疾病康复中的核心作用,第一次在中医药发展的纲领性文件中把中医治未病工作摆在突出重要位置,把治未病从理论层面扩展到实践层面。中医治未病工作对推进健康辽宁建设、推进全民健康素质提升意义重大。
会议对该省今后中医治未病工作提出三点要求。一是切实提高对中医治未病的认识。把治未病贯穿到中医医疗机构各科室诊疗全过程,让治未病科成为全院治未病的核心科室、特色科室和指导科室,指导全院的治未病工作。二是切实发挥治未病科在全院治未病工作中的核心作用。规范治未病科的服务对象、工作制度、人员职责、诊疗技术规范和流程,将体质辨识纳入中医医疗机构的体检项目中,鼓励在住院病人中开展体质辨识服务,并不断拓展服务范围。三是加大指导考核力度。省中医药管理局要加强对各市中医治未病工作的指导,并将其列入考核范围。
来自辽宁省各市卫生计生委、省属中医医疗机构等的100余人参加会议。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
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此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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