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健康养生,百病不愁
3月20日,广西壮族自治区卫生计生委、中医药管理局召开2018年全区中医药壮瑶医药工作视频会议。总结2017年自治区中医药壮瑶医药工作,并提出多项举措助推中医药壮瑶医药发展。
会议要求,自治区中医药壮瑶医药工作者要深入学习贯彻党的十九大精神。全面贯彻实施中医药法,推进系列规划落实。积极推进中医诊所备案管理,制定自治区中医医术确有专长人员医师资格考核注册管理实施细则。启动《广西发展中医药壮医药条例》修订工作。
会议强调,持续推进中医药深度参与医改,全区中医医院全部参与医联体建设。推进社会办中医,继续做好全国社会办中医试点工作。实施新修订的100个中医临床路径,探索符合中医药特点的支付方式。着力提升中医药服务能力。加强中医重点专科(专病)建设,启动区域中医(专科)诊疗中心建设。促进中西医协同,加强重大疑难疾病中西医临床协作。成立一批自治区级中医医疗质量控制中心,组织开展相关培训,规范中医医疗质量管理与控制工作。
此外,会议指出,要加快推进基础设施项目建设,继续推进广西国际壮医医院建设。加快发展中医药健康服务,促进中医养生保健发展。推进中医药传承创新,建设中医药科技平台。加强中医药人才队伍建设。弘扬中医药文化。深化中医药国际交流合作,推动中医药“一带一路”建设。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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