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健康养生,百病不愁
日前,江苏省副省长陈星莺考察江苏省中医院。陈星莺看望了该院的国医大师、全国名中医和省名中医,参观了网络医院远程医疗和肺结节多学科门诊,随后召开座谈会,就传承发展中医药事业和建设高水平中医院提出要求。
座谈会上,陈星莺对医院取得的成绩予以充分肯定,并强调要在习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神指导下,做好医院顶层设计,强化特色优势,系统研究和传承国医大师、全国名中医等名老中医药专家的学术思想、临证经验和技术专长,进一步完善人才培养机制。要加快现代医院管理制度建设,充分发挥医院党委的领导核心作用,当好健康江苏建设的排头兵。要加快信息化建设,发展互联网+中医药业务,运用现代物流等提升医院服务能力。要积极参与中医标准化研究,开展国际交流合作,助推中医药走向世界。
江苏省卫生计生委主任谭颖、江苏省人民政府副秘书长陈少军等陪同考察。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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