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健康养生,百病不愁
日前,国家中医药管理局规划财务司在河北省石家庄市组织开展中医馆健康信息平台建设现场经验交流,总结平台项目实施情况,分析形势,推广先进经验,加快项目推进。
中医馆健康信息平台项目是以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,贯彻落实党的十九大和全国网络安全信息化工作会议精神的重要举措,是推进中医药信息化建设,提升基层中医药服务能力,实现中医药与互联网融合发展的具体实践。
会议强调,中医馆健康信息平台是推进新时期中医药信息化建设的战略举措,是完善中医药服务体系的重要内容,是落实“互联网+”战略、实现人人基本享有中医药服务的重要举措。下一步,要坚持问题导向,明确任务,聚焦重点问题和关键环节精准发力,确保实现项目建设既定目标,既要务实有效完成平台建设各项任务,又要综合施策抓好平台建设实施保障。
国家中医药管理局副局长闫树江、河北省政协副主席王宝山出席。河北省中医药管理局局长姜建明就河北省中医馆健康信息平台建设做典型发言。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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