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健康养生，百病不愁
国际学生组团体验中医药文化
来源：国医小镇发布时间：2018/8/7
导读：由上海市教育委员会主办的2018上海暑期学校（中医药项目）日前在上海中医药大学闭幕。来自奥地利、俄罗斯、马来西亚等国家的32名国际学生参加这次体验活动。2018上海暑期学校（中医药项目）为期四周。活动期间，学员们通过参观中医药博物馆、做中药香囊、学习人体经络知识等方…
由上海市教育委员会主办的2018上海暑期学校（中医药项目）日前在上海中医药大学闭幕。来自奥地利、俄罗斯、马来西亚等国家的32名国际学生参加这次体验活动。
2018上海暑期学校（中医药项目）为期四周。活动期间，学员们通过参观中医药博物馆、做中药香囊、学习人体经络知识等方式，深度中医药文化。
上海中医药大学自2012年起申请获批承办第一届中医药项目，目前已连续成功举办了6届上海暑期学校，学生生源持续增加，也吸引了一些学生报考上海中医药大学海外教育学院。
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原标题：国际学生组团体验中医药文化 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！