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健康养生,百病不愁
湖南省首届中医名师拜师典礼活动7月31日在长沙举行。
据湖南省卫生计生委负责人介绍,此次拜师典礼是该省开展首届“中国医师节”主题宣传活动之一。参加拜师典礼的中医名师共34名,包括刘祖贻、孙光荣、熊继柏3位国医大师,潘敏求、王行宽2位全国名中医。参加拜师典礼的继承人98名,他们来自全省各地的中医医疗机构。湖南省人大常委会副主任、党组副书记王柯敏出席活动。
近年来,湖南以建立师徒关系的形式培养多层次中医药师承人才,以建立中医药专家传承工作室的方式,培养名老中医药专家继承工作团队。到目前为止,共确认师承指导老师750余人,培养继承人1260余人;已建立各类传承工作室111个,其中国医大师传承工作室3个,全国名中医传承工作室2个,全国名老中医药专家传承工作室44个,全国基层名老中医药专家传承工作室44个。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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