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健康养生,百病不愁
9月11日,作为第6届中国—东盟技术转移与创新合作大会的重要活动之一,首部由我国联合东盟7国专家共同完成的传统药物研究学术专著《中国—东盟传统药物志》(以下简称《药物志》)出版首发式在广西南宁举行。
《药物志》是第一部系统介绍中国和东盟国家传统药物的专著,全书共收入中国、泰国、缅甸、越南、老挝、马来西亚、柬埔寨、菲律宾等8个国家常用的传统药物104个科350种,高清彩色图片共746幅。
《药物志》由中国广西中医药大学教授邓家刚首先提出编写计划,邀请老挝、缅甸、越南、柬埔寨、马来西亚、菲律宾等国及国内18个机构的116位专家、学者和科技人员参与此书的文献研究、资料收集整理、文稿编撰与核对及图片拍摄等工作。由一个省域学术团队联合东盟7国专家共同完成一部学术著作,这在我国中医药界尚属首创。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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