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健康养生,百病不愁
11月3日,哈尔滨雾霾指数爆表,部分学校停课。据介绍,11月2日,黑龙江省哈尔滨市11个监测点空气质量指数全部为严重污染,大部分监测点呈现出早晚污染严重的特点。专家解释说,近两日西南风将南面的污染物夹带过来,加之该市已全面进入供暖期,城市周围区域有夜间焚烧秸秆的现象,所以早晚空气质量会差一些。小 刚摄
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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