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健康养生，百病不愁
四川省绵阳市中医医院在社区开展学雷锋志愿服务活动
来源：国医小镇发布时间：2019/4/3
导读：近日，四川省绵阳市中医医院联合四川省绵阳市涪城区成绵路社区开展了以“践行雷锋精神传承传统文化”为主题的学雷锋志愿服务活动。绵阳市中医医院老师们带领学生参观了医院中药房、口腔科、治未病科，教他们学习辨识中药、抓药秤药、科学护牙、科学养生等知识，并手把手教学生…
近日，四川省绵阳市中医医院联合四川省绵阳市涪城区成绵路社区开展了以“践行雷锋精神·传承传统文化”为主题的学雷锋志愿服务活动。
绵阳市中医医院老师们带领学生参观了医院中药房、口腔科、治未病科，教他们学习辨识中药、抓药秤药、科学护牙、科学养生等知识，并手把手教学生们为老人按摩、捶背，营造了奉献友爱、崇德尚礼的良好社会风尚。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！