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健康养生，百病不愁
中华中医药学会推荐5本中医药科普作品
来源：国医小镇发布时间：2015/7/9
导读：
本报讯 （记者赵维婷）日前，中华中医药学会根据科技部相关要求，在国家中医药管理局支持下，组织各地推荐中医药优秀科普作品。
在共收到46本/套作品中，形式审查合格43本/套，经专家审议，决定推荐《从肺开始养生》《一推就好》《养生做好8件事》《灸出健康来》，肿瘤患者就诊指南系列《专家帮您解读癌症》丛书（8册）为优秀中医药科普作品。
推荐活动旨在深入贯彻落实党的十八大精神，实施创新驱动发展战略，在全社会大力普及科学知识、弘扬科学精神，提高全民科学素养。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！