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国医小镇
健康养生，百病不愁
国医小镇 中医药研学活动
来源：国医小镇发布时间：2020/11/30
导读：11月29日，花都秀全外国语学校八年级（6）班、八年级（8）班、八年级（12）班、八年级（14）班的同学来到国医小镇开展第六期中医药研学活动，此次活动持续约七小时。以下为活动精彩瞬间： （上午9:00，学生陆续到达） （学习健康养生体操——八段锦） （了解广东十大道地药材）…
11月29日，花都秀全外国语学校八年级（6）班、八年级（8）班、八年级（12）班、八年级（14）班的同学来到国医小镇开展第六期中医药研学活动，此次活动持续约七小时。以下为活动精彩瞬间：
（上午9:00，学生陆续到达）
（学习健康养生体操——八段锦）
（了解广东十大道地药材）
（探索中医药文化）
（了解中草药特性）
（拓展养身之道、中药材知识）
（驱蚊香囊制作体验）
（认识岭南中草药）
（活动结束，合影留念）
在此次研学活动中，同学们表现活跃，到国医小镇近身感受和学习中医药常识，巩固了生活中认识的中医药知识，同时还学习到了许多新的中医药文化知识，真正达到了学以致用和研有所获的目的。
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原标题：国医小镇 中医药研学活动 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！